cykl czas

[...] uporządkowanie (dieta+odpowiedni trening) to miałbym rezultaty lepsze niż mam teraz. (Photo innych sprawdzałem :) właśnie ile tego carbo jmam kupić? Czy 1kg to za mało na 2 miechy? I jak się skonczy cykl kreatyny to co dalej z odżywkami??? I czy odżywki używać cay czas można? Czy lepeij robić przerwy? ( i tak nie mam kasy na branie bezprzerwy)

niekoniecznie przez cały cykl, ale jak już przez jakiś czas to codziennie a nie tyko w dt

B-Real, sorry, ze cie tak zaspamuje pytaniami ale co do treningu wytrz. i ogolnie do calych cykli treningowych mam kilka pytan: 1. Oprocz treningu stacyjnego, mozna robic trening wytrzymalosciowy pod postacia fbw? W sensie miedzy seriami 15-30 sec przerwy i praca po np 30-45 sec czy liczyc powtorzenia i tylko odmierzac czas przerw (jaki mial by [...]

przeanalizuję ten trening za jakiś czas jak skończę cykl:) przejrzałem go tak szybko i wygląda świetnie dziekuję za pomoc

Ok :).. Ale prosilem tez o dobór tych odżywek Chcialem zaczac cykl po nowym roku czyli po 4 miesiacach cwiczenia mysle ze to wystarczajacy czas ?

dzieki ale chcial lecie t3 caly czas clen 2tyg on a 2off wiec jak bedzie 2off to efke dodac tylko niewiem czy winko dodac czy zostawic na cykl jak bede robic miecho ;/

[...] pump a dlaczego sie zastanawiam cena jest taka sam chodi mi jedynie o to ze horse ludzie pisza ze strasznie zly smak ma cell pum pisza dobry jest wiec skoro mam 130 zeta jeszcze i mam do wyboru cell pump i horse to co wziasc A co do mono zwyklego to podziekuje ;) Wole cos mocniejszego chce zrobic dobry cykl i odstawic odzywki na jakis czas ;)

opisz ten swój cykl który był do tej pory, bo może nie trzeba tego mostu. A teraz bez jedzenia to może nie być mięsień tylko woda, którą wysikasz i tak. Więc co stracisz? Czas pieniądze i wode.

1. WIEK:40 2. WAGA:82 3. WZROST:181 4. WYMIARY: nie mierzylem -biceps: 41,5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nie pamiętam ale już parę wiosen 6. DIETA: redukcyjna -białko: 2g -węglowodany:4g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatnio meta, enan, boldek, teraz enan 8. TRENING: fbw 3xweek 9. CEL CYKLU: redykcja 10. [...]

W kulturystyce często propaguje się cykle 4-8 tygodnowe, po którym następuje tydzień albo bardzo lekkich treningów, albo zupełnego braku cwiczen, (w HST np. czasami okres beztreningowy dochodzi nawet do prawie dwóch tygodni). Wszystko zależy od intensywności cyklu, założeń cyklu, poprzdnich i planowanych cykłow po danym. To, że ktoś czuje zapał i [...]

Jak na pierwszy cykl to radził bym coś słabszego, a już na pewno odradzał bym deke w tym wieku. Solo nie ma co lecieć dlatego polecał bym prop'a + mete w zależności od celu cyklu lub prop'a + wino. 19 lat, a więc jeszcze będzie czas aby porządnie koksić ;)

odpuść sobie, przerwij już ten cykl - wylecz się porządnie za jakiś czas jak wrócisz do normalnych treningów, coś tam znowu wrzucisz do gara

jedna puszka Nitrobolonu 2 i tak nie starczy na cykl , a kreatyna nie zbuduje ci miesni Hard Mass jest Ok Bulk - odżywka Węglowodanowo-Białkowa w Stosunku 50:50 ale to tylko tak jakby jedzenie w proszku ktorym w szkole/ pracy mozesz zastpiac posilek jesli nie mozesz go zjesc. Potrzebujesz Napewno Diety żeby dostarczyc odpowiednią ilość kalori , [...]

Cykl może trwać puche albo 2ie puchy to zależy czy 2ga bedzie klepała jak 1sza czy efekty drastycznie spadna to wtedy wole zjeść 1na odczekac i za jakis czas w zależności od efektów skonsumować 2ga lub pójść w co innego no ale dajmy że miesiąć - dwa. Dokładnie planuje Cm3 + WPI + Alanina Zmieniony przez - Feler70 w dniu 2015-10-20 18:59:54

TomQ, anubis, oni i tak robią swoje. Tak, mono na pierwszy cykl jest sprawdzone, ale pamiętaj, że do tego jest potrzebna dieta. Nie masz diety, nie masz efektów. Dietę stosuje się cały czas jak już anubis wspomniał wyżej.

tzn jak? a w takim przypadku jak ja rozpisałem coś jeszcze ruszy ubije mięśnia? czy raczej to nie ma sensu? hcg będzie niezbędne bo u mnie problem z tym środkiem :( czy lepiej odpuścić i zrobić następny cykl za jakiś czas prop+wino Zmieniony przez - wasy w dniu 2009-04-03 08:56:53

Kolega z tych co to "a ja i tak wezmę". Masz 27 lat to może czas zacząć zachowywać się i myśleć jak dorosły? Nikt tu się nie wymądrza tylko zrozum jedną rzecz. Koks Ci kompletnie nic nie da bez odpowiedniej diety. Spuchniesz od wody, która po cyklu zejdzie a Ty dalej będziesz wyglądał, tak jak wyglądasz. Sam cykl tez do kitu rozpisany.

A więc od jutra biorę ten cykl z 6 g. Podzielę sie efektami za jakiś czas. Pozdro chłopy

[...] na max ciężarach. załóż sobie jakąś rozsądną progresję i żyłuj siłę na koniec,a nie przez cały czas. silny masz być w momencie swojego sprawdzianu/zawodów,a nie przez cały cykl. tak się chyba po prostu nie da...zejdź sobie z ciężarów,wyznasz swój pcm i rozsądną progresją na np 10 tygodni,a potem wrzuć tutaj do oceny. na pewno nie zaczynaj od [...]

cykl mialem 4 tygodnie wczoraj skaczylem ;) i teraz czas na odblok ..